Metta è una meditazione-preghiera creata da Miten allo scopo di orientare la mente alla benevolenza, all’amicizia, alla gentilezza amorevole. Se praticata quotidianamente, può condurre a una serena accettazione di se stessi e di tutti gli esseri presenti su questo pianeta, ripulendo il campo energetico da sensi di colpa, d’indegnità e dalla paura e aiutando a liberare la mente dalle numerose illusioni che ne offuscano la visione.

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